友達を助けたい

うちの友達、PMSってやつなんだって。
生理前に凄くイライラして、怒ったり、
不安で不眠になったり、吐き気がしたり。
注意力が低下して、怪我したり。
あとは、文章が読めなくなるらしい。
読んでいても、内容が頭に入ってこないとか・・・・・。

辛いよね~~~・・・。
もし、自分がそうなったらって考えると。

大変だよ。
しかも、生理前、イライラが止まらず、
子供に当たり散らしたり・・・・。
ごめんね~、って思うけど、またイライラ・・・・。
いつか子供を怪我させちゃうんじゃないか?
虐待しちゃうんじゃないか、、、、って凄く悩んでる。

なんとかしてあげたいんだよね・・・・。
友達の事も、子供たちのことも、とても大好きだから。

こういうのって、結構、ネットで見ると、沢山ある話
みたいだね。
知らなかったんだけど、PMSで苦しんでいる人、
多いみたい。
こんな辛いのって、女性にしかわからないだろうな。

PMSよりも精神的な症状が強いのはPMDDって言うみたい。
うちの友達はこれかな・・・・。
やっぱり、どっちにしろ、婦人科へ診察に行った方が
いいんじゃないかって。
そうだよね~。

で、低容量ピルが効くっていう人もいるし。
ハーブや漢方が効いたって人もいるみたい。

あとは、ヨガ、ウォーキング、水泳なんかも良いみたい。
有酸素運動ってやつ?

食事は、ビタミンB6、ビタミンC、イソフラボン、
鉄分、カルシウム、マグネシウムなんかを摂るといいってさ。

カフェイン、砂糖、たばこはやめる。
イライラしてると、つい甘いもの食べたくなるんだけど、
良くないんだね。

早めに友達連れて、婦人科に行くよ。
でないと、子供たちが危険すぎる。
やっぱり、こういう症状って世間にもっと
理解が広がるといいな~って思うけど。
難しいのかな?

テレビのニュースとか、特集とかしてほしいな。
で、もっと、人々に理解してもらいたい。
子供虐待してる母親ってコレのせいかもしれないし。

なんとかならないかな~。って思ったよ。

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