PMSに負けないぞ!

私、結構PMSだわ。
色々ネットで調べてみたら、どうやら
PMSって分かった。
結構多いんだね~。
私はまだ軽いほうだと思うけど、
ひどい人は可哀想なくらい・・・。

私の症状は、生理前の5日間ほど
「頭痛、吐き気、不安、イライラ、
ちょっとしたことで泣きだす、
人と会いたくなくなり、ウツっぽくなる」
って感じ。
人によっては、あまりにひどい症状で、
人間関係にひびが入りまくったり、
日常生活もままならなくなったりする、とか。
仕事が続けられないとか・・・。

辛すぎる。

本当にひどい症状の人は可哀想。
同情するし、自分も軽いとはいえあるから
気持ちが痛いほど分かる。

でも、PMSって世間の認知度低いよね?
あんまり理解無いよね~・・・・。
会社の上司に休むって言ったら
「生理ぐらいで!」って嫌な顔されたり。
違うんだってば。
でも説明しても分からない。きっと。

とりあえず、婦人科で低用量ピルとか処方されたら
楽になるんだろう、って思ったら、
ピルが合わない、って人も!!
むしろ悪化した!ってひとさえ・・・・・・。

漢方がいいとか、サプリがいいとか。
ハーブティーがいいとか。

あとは、食生活に気を付けるといいとか。
ま、食事はきっとどんな病気でもちゃんとした方が
改善につながるんだろうけど。
あとは、ヨガやウォーキング、有酸運動がいいとか。

ストレスためず、のんびりするのが一番かな。

とりあえず、ピルはやめて、ネットで口コミを見た
「命の母ホワイト」ってサプリ?を買ってみようかなって。
これが効いた、って人いるみたい。
あと、気になったのは「ピクノジェノール」とか
「サトウチェストツリー」かな~。

色々試してみて、自分にあったのを見つけたいな、って
思う今日この頃でした。

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