ごめんよ、妹。

うちの妹、アルバイトが続かない。
半年も続いたことないんじゃないかな?
バイト先でいっつも誰かともめたり。
すぐ「合わない」とって言って、辞めちゃったり。

なんかうちの妹に問題があるんだろうな~。
この子、ダメな子じゃん。
バイト1つ続かないなんて。
我慢もできないなら、この先、就職しても
仕事出来ないんじゃないかな?
とか、もう、妹ダメすぎる!!根性足りん!!
とか思ってたのね。

でもどうやら違うみたいで・・・??
話を聞くと、生理前になると、意味なくイライラし、
涙もろくなり、人が信じられなくなるとか。
不安で眠れなくなるとか。

びょ病気じゃない??!!それって!!

精神的にうつ病とか、不安何とか症候群とか、
いや、良く知らないで言ってるんだけど、
ヤバいんじゃ??

妹の幼馴染のAちゃんに聞いたら「昔から生理前は
不安定だよ」っていうし。
「生理前はよくケンカする!でも仲直りするけど」
とか。

ん??生理前。
なんだろう?
なんか生理前になんかおきるんだな。
これってなんだろう。
ググってみた。

あった!!!
「PMS~月経前症候群」だって!!!
生理前10日~3日前にイライラ、めまい、
頭痛、不安、不眠、精神不安定、注意力低下などの
症状があらわれる。

これじゃ~~~~~ん!!!
まさに、コレ!

原因が分かったら、対策出来るはず!
さらにググる。

「女性ホルモンの乱れからくると思われるが、
原因ははっきりと分からない。
対策としては、低容量ピルを飲むか、
食事療法、生活改善、体質改善しかない」

なるほど~。

ピルってどうよ?
「ピルにより、排卵を抑えるが、卵巣の働きを
悪くする恐れもある。辞めた後にまたPMSが
おこる、ひどくなる場合もある」

ダメじゃん!

「食事に気を付ける。カルシウム、マグネシウム、
亜鉛、ビタミンC、B6、イソフラボンを多く摂る。
糖分、カフェインは摂らない方が良い」

食事なら気を付けられるんじゃない?

「運動は、ヨガ、ウォーキング、マッサージ、
整体など効果的」

なるほど。

「とにかく、ストレスをためない。自分をいたわる。
無理しないことが大切」

・・・・なんと!!!
泣かせるじゃん!!
これ!「自分をいたわる」
これか~・・・。
今まで、妹の怠慢だと思って責めてたよ(-_-;)
すっごく反省。
ごめん、妹。
これ、早速、妹に話します。
理解してあげることって重要だね。

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