なんとかなるさ。

う~ん、辛い。
辛すぎますよ・・・・・。
ここ4年くらい、生理前におかしな事になってる。

まず、極度のイライラ!そして、ウツ。不安ね。
「仲のいい人が、別の人と何か深刻そうに話している。
私の悪口言ってるんじゃないかしら?」って、
勝手に妄想・・・・・。そして、落ち込む。
で、何かとすぐカチンときて、ケンカする。
毎月、一緒に暮らしてる親とはケンカ。
しかもくだらないことで・・・・。

後は、不安からくる不眠。眠れないんだよね。
だから、昼間はぼーっとしてめまい、立ち眩み。

これが、毎月!
本気で辛すぎる。
ま、色々ね、対策をして。
夜は軽い睡眠薬飲んだり。
昼間は頭痛がするから、痛み止め飲んだり。

でもね、これじゃ、ダメなんじゃないかと。
もっと根本的に治さなくちゃ、って。
だからね、ネットで見たら、私はPMSの症状の時は、
これを飲んでなんとか過ごしてます。
っていうのがあって。
私もそのうちのどれか、試してみようかなって。
ちょっと紹介してみるね。

「命の母ホワイト」・・・これは小林製薬から。
成分的には漢方だった。これ飲んだら解消された、って人は
結構いるね。

「加味逍遥散」・・・ツムラ。これも漢方。イライラに効くらしい。

「ピクノジェノール」・・・なんでもフラボノイドが効くらしい。

「ルナベリー」・・・チェストベリーと月見草オイル、イソフラボンが
入っている。どれも、女性ホルモンのバランスを整える。

このうちどれにするか、ってところは悩むところだな。
でも、基本的には漢方だったり、自然の成分だったりするから、
体に余計な負担はなさそうだよね。
低量ピルも人によっては凄く効いた、って言うけど、
副作用が気になるところ。

なので、私はどれか飲んで、とにかく無理しない事にする。
ストレスためない。
無理はしない。
休む。
一番心に響いたのは
「心の声を聞いて、自分をいたわる」
って言葉。
どっかのブログに書いてあった。
本当にその通りだな~って。

とにかく無理しないで、なんとか付き合って行こうってね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です