のんびり姉さんから、妹へ

久しぶりに妹から連絡来たよ~。
ホント久しぶり。
そんなに遠くに住んでるわけじゃないのに、
ほぼ会わないし、連絡も取ってない。
正月に実家で会うぐらい。

なのに、急に連絡が来て、「ちょっと会える?」
とかいうから、会社帰りに妹の家に行った。

一緒にご飯食べながら、どうしたのって聞くと
「私、どうもPMSっていうやつで・・・」
とのこと。

PMS??
聞いたことない。
妹曰く・・・

PMS 
  

「月経前症候群」というやつで、生理前にホルモンバランスが
くずれて、頭痛、めまい、精神不安定、イライラ、過食、
食欲減、睡眠障害を引き起こす。

「私、大体生理前にイライラし始めて、気分が落ちたり、
上がったりして、彼氏とケンカしたり、何でもないことで
泣きだしちゃったりで。友達とかにも迷惑かけてて。
私が悪いんだけど、自分の気持ちがどうにも抑えられなくて。
で、病気じゃないかって思ったんだけど。
ソウウツとか?精神病かな・・とか。で、ネットで調べたら、
PMSだって分かって」

なんだか、大変なことになってるな・・・・。
大丈夫??いや、ダメなんだろう。
姉に連絡して、助けを求めるくらいだから。

そっか~・・・・で、改善するにはどうすればいいの?
なんかネットとかに出てなかった??
って、思い、調べた。

婦人科に行くのが良い。低用量ピルをもらうと良い。

だって。
一緒に婦人科に行ってあげようか??

ってことで、来週の土曜日に婦人科に予約入れた。

でもさ、ピルも効くかもしれないが、
うちの妹、今付き合ってる彼と結婚をお互い考えていて。
妊娠することを考えると、ピルってわけにはいかないのでは??
って思うので、他にも改善方法をチェック。

○ 食事に気を付けるだって。
レバー、大豆製品、カルシウム、ビタミンC、アーモンド、
ゴマ、海藻類、カツオ、を食べようだって。

○ 砂糖、たばこ、酒、カフェイン、塩分は控える。

○ ちょっと運動する。

○ ストレスためない、無理しない、自分を甘やかす、頑張らなくていい

なるほどね~~~~。

うちの妹、なんでも一生懸命になるタイプ。
完璧にやろうとするタイプ。
責任感強いタイプ。
その性格が問題なんだわ。

ま、無理しない。のんびり行こうよ。
そう言っておいたよ。
少しでも元気になるといいな~。

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