親友は超☆不安定

私の親友、超☆精神不安定(-_-;)

なんだかな~、いっつも変なこと言いだす。
長いこと付き合ってる彼氏が浮気してるんじゃないか?
とか、○○さん、私の悪口いってるんじゃないか?
とか・・・・。

ま、なんていうか、昔から気分のムラもあるし、
ソウウツ系だし、そういう人だから~って
気にしてなかったけど、「私PMSじゃないか?」
って本人が言い出した!

PMS??なんだそれ?
本人が言うには
 
「生理前に、イライラ、精神不安定、不眠、
むくみ、めまい、注意力散漫、不眠などになる症状」

だそうで・・・・・。

生理前に?
生理中に腹痛、めまい、イライラならあるけどな~。
前に起きるんだ。へ~~~。

たしかに、毎月、なんとなくおかしくなる感じはしてた。
よくその頃になると、私への変な相談が増え、
彼氏や親、友達とのケンカが増え・・・・。

って、そうか!
そういう病気?みたいなのがあるんだ!!
妙に納得。

ま、原因が分かったら、改善方法もあるはず!
良かったじゃん!
色々調べてあげようって思った。

親切だねって?
違う違う(-_-;)
ただ単に、私も辛いだけ。
その時期の彼女といるのが大変すぎる。
しょっちゅう、電話きたり、会って相談受けたり。
大変なんだよね~・・・。
同じことの繰り返しで、アドバイスしても全然聞いてくれないし。
立て板に水ってやつ・・・・。

さて、調べるか!!

まず、有効なのが婦人科に行って低容量ピルをもらう!
これは結構、一般的なんだね。

でも、薬に頼りすぎもあんまりよくないから、
食生活を変える!

えっと、豆類、緑黄色野菜、小魚、青魚、きのこ、
海藻類、ゴマ、レバー、カツオ、シャケを食べる!
ん~、和食?

砂糖類、アルコール、たばこ、カフェインを摂らない。

運動する!
軽く、ウォーキングとか、ヨガとかね。

う~ん、なんとか出来そうなんじゃない?
彼女に教えてあげよう!!

そして、ストレスためない、無理しないが1番だって!

そうだね。それだね。
そう言ってあげよう。
辛い時期はさ、無理しなくていいんだよ、って。
彼氏にも説明しとこ。
分かってくれると思うんだよね。長い付き合いだからさ。

とにかく、自分をいたわりなさいって言おう。
そんな感じかな?

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