希望の光

私ね、生理1週間前からウツが始まるんです。
もう、ビックリするくらい落ち込みます。
で、仲の良い友達といても「この人たち、
私がいないときに私の悪口言ってるんじゃないか?」
とか本気で思ってしまうんです。

イライラして、ありもしない妄想を勝手にして、
物事を悪く考えて、泣いたり。

意味ないのに泣いたりしています。
不安で不安で仕方ない。

どうしたらいいのか・・・・。

ここ3年くらい、そんな感じです。

私はただ単に生理が重いからなんだろうとか、
みんなこんな感じなのかな?とか
思っていました。

あんまり辛い時は、会社も休みます。
でないと、とんでもないことで、会社の人と
言い争いになったり、泣き出して、仕事にならないからです。

私は病気なのかな?って本気で悩みました。

ある日、耐えられなくて、ネットで検索したら、
「PMS、PMDD」という言葉が出てきました。

え?病名とかあるの??
って驚きました。

ブログとかを検索すると、結構、悩んでいる人が
いたんです!!

「私だけじゃなかったんだ!!!!!」

って思いました。
正直、嬉しかった。

みんな、それぞれ改善方法を考えているみたいで。
漢方を試したり、セントジョーンズワートを飲んだり、
ウォーキングしたり。

とにかく、ストレスをためない、無理しない、って
事が大切なんだよ、って書いている人が多かったです。

私も漢方も試してみたいと思いました。
食事も大切みたいです。
栄養?ビタミンとか摂るほうがいいとか。

一応、婦人科に行ってみようとも思います。
本当は心療内科とかのほうがいいのかも。
ちょっと心療内科は行くのに悩みます。
そこまで私、精神的な疾患あるのかな?って・・・・
なんか、怖いって言うか・・・。
なんで、婦人科にまず行ってみます。

色々試してみようかと思います。
もちろん、無理せずに。

病名というか、理由がわかれば、少しは希望があるかと。

悲観せず、頑張ろうと思います。

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